Först lite samtal kring styrketräning, vad man ska tänka på och vilka bitar som behövs utöver själva träningen (mat, vila m.m.).
Sedan körde vi ett pass med olika styrkeövningar (cirkelträning). Fokus på enkla övningar, där man kan köra de flesta hemma på egen hand (utan gymkort :-).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar